November ist der Monat der Entspannung

Gerade in der hektischen Vorweihnachtszeit, wenn es sowohl im Job als auch privat turbulent wird, die eine oder andere Weihnachtsfeier ansteht, jede Menge Geschenke zu besorgen sind und die Erkältungsviren Hochsaison haben, kann es schnell passieren, dass einem alles über den Kopf wächst. Stress aktiviert unsere Reserven, setzt vermehrt Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol frei und sorgt damit für mehr Energie. Dauert die Stressphase allerdings zu lange, dann schwächt sie unsere Immunabwehr und die Infektanfälligkeit steigt. Anhaltender Stress kann zu einer dauerhaften Erschöpfung, einem sogenannten Burnout mit stark reduzierter Leistungsfähigkeit, führen. 

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